اطعمة نتناولها يوميا تقتل الجهاز المناعي ... تجنبها فورا لتعويض نقص الفيتامينات

اطعمة تجنبها فورا ...

الصورة توضيحية
في ظل انتشار الأوبئة و غياب اي لقاح مضاد للفيروسات التاجي يحتاج الإنسان إلى المحافظة على صحته و الاعتماد على الخضر و الفواكه و الأطعمة النظيفة كالوقاية المتوفرة حاليا ، ان الأطعمة التي ستجدونها أسفله أعداء للجهاز المناعي و مفضلة للبكتيريات و الفيروسات المسببة للأمراض الخطيرة ينصح الخبراء و المهتمين تجنبها 

قائمة لأطعمة تقتل الجهاز المناعي .

الصورة توضيحية 
السكر الأبيض و الدهون المحولة في عرش قائمة الأطعمة الأكثر تفاعلا ضد الجهاز المناعي،و التي تعمل كلاها على أحداث تغير هائل في البكتريات الدقيقة مما يؤثر سلبا على استجابة الجهاز المناعي .

و قال المهتمين بالصحة ان الدهون المحولة تضم الزيوت الحيوانية و النباتية المهدرجة ، كما حذرو العلماء من قلي الأطعمة في الزيت أكثر من مرة واحدة ، ذلك يساهم في تمحور مكوناته و بالتالى يقتل الجهاز المناعي .

القائمة كذلك ضمت كل من E- Shek ، و محسنات النكهة و النكهات و الاصباغ ، بلاضافة إلى اطباق الفنية بالدهون  و الكربوهيدات البطاطس و المعكرونة .

خلاصة 

ينصح خبراء الصحة و التغدية على تناول قدر كافي من الخضراوات و الفواكه ، و التنوع في الأطعمة اليومية من أجل مناعة قوية و تعويض نقص الفيتامينات .



English

'; (function() { var dsq = document.createElement('script'); dsq.type = 'text/javascript'; dsq.async = true; dsq.src = '//' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(dsq); })();